大自然流

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体重・3ヶ月で4㌔減量

  朝食は,10年位前から①毎日果実(シリアル)3枚 ②バナナ1本 ③牛乳1合
昼食は,8月からダイエット開始,昼食の弁当の状況写真:(ラップに包んで自宅に持ち帰り)
夕食は,大皿に野菜をたっぷり入れ,電子レンジでチンして多量に食す。野菜で満腹気分になる。

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長らくお待たせをいたました。 この度、大自然流は内容を一新してオープンいたしました。 大自然流の活動を、楽しくご紹介してまいります。 なお一層のご愛顧をよろしくお願い申し上げます。 大自然流『炭画』炭聖会 , 雅号:炭聖・・・(元祖)

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