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5/25 今日のサイクリング

午前中 ウォーキング 8,029歩(60cm/歩)
                =4.81km
午  後 サイクリング 
       走行距離 7.690Km自宅周辺,田園地帯
       走行時間 38.06分
       平均速度 12.1Km/h
                  最高速度 18.9km/h
                 消費カロリー 61.5Kcal
               (自転車,購入後:97km走行)

バックミラー取り換えた後,非常に走りやすかった
     (後方が非常に良く見えた)
   農道は狭いので後からでも,前からでもとにかく車が来たら
   自転車は停車して,車を通り過ごす。

ウォーキングとサイクリングの筋肉の使い方が異なる
     (サイクリングの方が良くこたえる:厳しい)
 
サイクリング帰宅後,夕食の準備(調理)に掛かる

 
              

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