大自然流

大自然流

炭画の世界へようこそ!

大自然流 RSS Feed
 
 
 
 

11/12, 命の声を聴く自己尊重トレーニング                                                                   自分をほめると 毎日が幸せになる(豊里ゆかりの森管理棟)

ワークの内容
 ①命の体感
   ゆっくり体を動かし、命の声に耳を傾けながらリラックスします。
    自分の体の、各部に感謝の言葉を述べる。有難うと心で言う。
 ②自他ほめトレーニング
   自分の良さ、他人のよさを探しほめることで、セロトニンの分泌が良くなり幸せ感が広がります

Comments are closed.

カテゴリー

大自然流

 

2025 年 8 月
« 7 月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

日記保管庫