1/22, オレンジカフェinつくば 大きく笑顔の輪が広がった：筑波中央病院
大自然流
炭画の世界へようこそ！
1/22, 筋力量測定 両手で作った輪っかより細いふくらはぎは要注意
筋力測定
両手の人差し指と親指で輪を作り、それをふくらはぎに当てる
指が付くようであれば、筋力低下
ふくらはぎの方が太い場合OK
＊フレイル
健常⇒要介護 の中間の状態をフレイルと言う
＊①社会参加 ②栄養 ③運動
以上が重要
1/21, 昨夜の食事（毎度変わり映えせず）初めて投稿 一人で頑張っているね素晴らしい（自惚れ）
毎日、今日も笑顔の輪を広げることが出来た。
今日もお陰様で楽しく過ごさせて頂いた。
命の囁きに耳を傾け、有難う御座いました・・・
時代劇を見ながら、１人で晩酌・・・１日＝一生
明日のことは、明日のこと・・・
1/21, マジックサークル用教材製作 笑顔の顔が広がるかな
４枚のカードが一瞬に２枚に変身
カードが一瞬に変身
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大自然流
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