ワークの内容
①命の体感
ゆっくり体を動かし、命の声に耳を傾けながらリラックスします。
自分の体の、各部に感謝の言葉を述べる。有難うと心で言う。
②自他ほめトレーニング
自分の良さ、他人のよさを探しほめることで、セロトニンの分泌が良くなり幸せ感が広がります
炭画の世界へようこそ!
ワークの内容
①命の体感
ゆっくり体を動かし、命の声に耳を傾けながらリラックスします。
自分の体の、各部に感謝の言葉を述べる。有難うと心で言う。
②自他ほめトレーニング
自分の良さ、他人のよさを探しほめることで、セロトニンの分泌が良くなり幸せ感が広がります