大自然流

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Archive for 1 月 22nd, 2020

1/22, オレンジカフェinつくば                                               大きく笑顔の輪が広がった:筑波中央病院


1/22, ウォーキングコース(非常に寒い)                                                    先日逢った可愛い子供と出会った;うっかり撮影忘れた

                  クボタが見える風景

1/22, 筋力量測定                                                  両手で作った輪っかより細いふくらはぎは要注意

筋力測定
 両手の人差し指と親指で輪を作り、それをふくらはぎに当てる
  指が付くようであれば、筋力低下
   ふくらはぎの方が太い場合OK
*フレイル
  健常⇒要介護  の中間の状態をフレイルと言う
*①社会参加  ②栄養  ③運動
    以上が重要

1/22, マジックサークル用教材製作                                                       マッチの空・充瞬時に変身*笑顔の輪が広がるかな


1/22, 今朝の気温; -1.2℃


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